Bañarse de noche ¿Quiere usar agua fría o caliente?
Yakarta, ¿quieres dormir bien? Una de las claves es enjuagarse. Pero muchas personas no pueden pararse a bañarse por la noche porque la temperatura del agua es tan fría y penetrante. Sin embargo, el baño frío afirma tener mayores beneficios que bañarse con agua caliente. Al menos de acuerdo con varios médicos. Beneficios de semillero para el cabello. El agua fría limpiará la cutícula desordenada y mantendrá la humedad en el cabello para evitar la pérdida de cabello, según Jessica Cheung, MD. Basta con que el agua fría también apriete los vasos sanguíneos de la piel para que los poros se vuelvan densos, por lo que la piel no se ve roja o hinchada. El agua fría también circula sangre. Es por eso que después de una ducha fría, el cuerpo en lugar de temblar, pero incluso sentir calor. Leer también: Rush Guyur Head con agua fría puede golpe en el baño? También se dice que el baño de agua fría ayuda a aumentar el estado de ánimo, aunque la evidencia aún no es mucho. Algunos de ellos fueron presentados en un estudio publicado en el International Journal of Circumpolar Health. El estudio estudió los efectos de los hábitos finlandeses para "nadar en invierno" o al aire libre (al aire libre) en invierno. En ese caso, sumergirse en agua fría (nadar participante cuatro veces a la semana) demostró haber aumentado la energía y mejorado el bienestar mental. Otro estudio realizado en 2007 también dice que una ducha fría durante 2-3 minutos también ayuda a reducir los síntomas de la depresión. Por otro lado, también hay estudios que dicen que bañarse con agua a baja temperatura ayudará a perder peso, es decir, aumentará dnegan la cantidad de grasa marrón (grasa marrón), que es capaz de quemar más calorías. Esto se revela en un estudio a pequeña escala en 2014. Los participantes de hombres que viven en áreas de baja temperatura mostraron un aumento de la grasa marrón en el cuerpo. Del mismo modo con su actividad metabólica. Desafortunadamente, debido a que la escala es pequeña, este estudio aún necesita ser probado nuevamente. Lo que es seguro, según el especialista en piel de la ciudad de Nueva York, Lance Brown, MD, evite bañarse con agua muy caliente. Aunque se siente cómodo cuando se usa en el baño por la noche, pero su cabello y piel se sentirán 'amargos'. El agua caliente arrojará aceites naturales que son protectores. Como resultado, la piel se seca y pica, incluso podría desencadenar un trastorno como el eczema o incluso agravarlo, dijo, como informó Health.com.Cheung, agregó, no tengas miedo al frío cuando te bañes en agua fría. Solo necesita ducharse durante al menos 10 segundos para obtener los beneficios de una ducha fría, explicó. Si aún es menos favorable, Brown permite un baño con agua tibia o no tan frío durante 10 minutos. Se dice que esto tiene un mejor efecto en la piel que ningún baño en absoluto. Lea también: ¿Cuándo la fiebre es mejor baño o no? Este Doctor dijo (lll / vit)
